歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる 単行本 – 2020/5/28 小島 理恵 (著)

## 歯科医が教える歯ヨガで免疫力アップを実現！ 歯と口の健康は、全身の免疫力にも深く関係しています。口周りの機能が低下すると、見えないところでさまざまな問題が発生。舌の位置が下がり、口呼吸になりやすく、唾液の分泌が減少するといった状況が生じます。これらは、歯だけでなく健康全体に影響を及ぼす重要な要因なのです。 しかし、恐れる必要はありません！「歯ヨガ」とは、口周りの機能を活性化させるためのメソッド。定期的に行うことで、口呼吸が鼻呼吸に変わり、免疫力が向上し、虫歯や歯周病のリスクも軽減されます。そして、なんと、さらに小顔効果も期待できるのです！ この「歯ヨガ」は、歯科医で補綴指導医でもある小島理恵先生が開発したメソッドで、誰でも簡単に実践できることが特徴。1日たった10分の時間で、しっかりとした効果が得られるのも魅力です。お忙しい方には、たった１分も健康習慣につながります。さらに、効果を高める「椅子ヨガ」も併せて取り入れることで、全身への働きかけが可能です。全て座ったままで行えるため、高齢者の方でも安心して楽しむことができます。 「歯ヨガ」と椅子ヨガを組み合わせた4つの特別コースも用意。関心のある部分を効率よくアプローチできる内容になっています。また、歯の正しい磨き方や、歯に良くない生活習慣についても丁寧に説明していますので、基礎的なケアを深めるのにも最適な一冊です。 「歯ヨガ」を実践して、健康的な未来を手に入れましょう！お役立ち動画解説もQRコードで視聴可能です。 通常送料：500円 まとめ買い特典：3冊以上（3,300円以上）で【送料無料】 - 本の長さ: 96ページ - 言語: 日本語 - 出版社: KADOKAWA - 発売日: 2020/5/28 - 寸法: 14.9 x 1 x 21 cm